৩টি সবচেয়ে কার্যকরী প্রাণায়াম | Healthylife
সবচেয়ে ৩টিকার্যকরী প্রাণায়াম
প্রাণায়াম হল যোগ অনুশীলনের একটি অংশ যা বিভিন্ন শ্বাস-প্রশ্বাসের নিয়ন্ত্রণের মাধ্যমে করা হয়। এটি মন ও শরীরের জন্য শান্তি এবং শক্তি বাড়ানোর একটি প্রাচীন পদ্ধতি। ‘প্রাণ’ শব্দের অর্থ ‘প্রাণশক্তি’ এবং ‘আয়াম’ শব্দের অর্থ ‘বৃদ্ধি’। সামগ্রিকভাবে, এটি জীবনীশক্তি বৃদ্ধির একটি অনুশীলন বলে মানা হয়।
প্রাণায়ামের অনেক ধরনের অনুশীলন রয়েছে। তবে এখানে ৩ টি সবচেয়ে কার্যকরী প্রানায়ামের কথা বলব। সেই ৩ টি প্রানায়াম হল-
- অনুলোম বিলোম প্রানায়াম
- উজ্জয়ী প্রানায়াম
- ব্রাহ্মমারি প্রানায়াম
২টি মন্তব্য
hi
How to Make Money from Betting on Sports Betting - Work
(don't worry if you poormansguidetocasinogambling get it wrong, หาเงินออนไลน์ though) The process involves placing bets on different events, but it can also be done 출장샵 by casinosites.one using the nba매니아
একটি মন্তব্য পোস্ট করুন