উচ্চ রক্তচাপ (Hypertension) সম্পর্কে আপনার যা কিছু জানা দরকার | healthylife

উচ্চ রক্তচাপ (Hypertension) সম্পর্কে আপনার যা কিছু জানা দরকার

উচ্চ রক্তচাপ কী?

 উচ্চ রক্তচাপ তখন ঘটে যখন আপনার রক্তচাপ স্বাভাবিকের চেয়ে বৃদ্ধি পায়। আপনার রক্তচাপের পরিমাপটি আপনার রক্তনালীগুলির মধ্য দিয়ে রক্ত ​​কতটা প্রবাহিত হচ্ছে এবং হার্ট পাম্প করার সময় রক্তের পরিমাণের প্রতিরোধের পরিমাণটি বিবেচনা করে।
সংকীর্ণ ধমনী প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। আপনার ধমনীগুলি যত সংকীর্ণ হবে আপনার রক্তচাপ তত বেশি হবে। দীর্ঘমেয়াদে, উচ্চ রক্তচাপ হৃদরোগ সহ স্বাস্থ্য সংক্রান্ত বিভিন্ন সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।

হাইপারটেনশন সাধারণত বেশ কয়েক বছর ধরে বিকাশ লাভ করে। সাধারণত, প্রথম দিকে র্আপনি কোনও লক্ষণ লক্ষ্য করেন না। তবে লক্ষণগুলি ছাড়াই উচ্চ রক্তচাপ আপনার রক্তনালীগুলি এবং অঙ্গগুলি বিশেষত মস্তিষ্ক, হার্ট, চোখ এবং কিডনিগুলির ক্ষতি করতে পারে।

প্রাথমিক সনাক্তকরণ গুরুত্বপূর্ণ। নিয়মিত রক্তচাপ মাপা আপনাকে এবং আপনার ডাক্তারকে যে কোনও পরিবর্তন লক্ষ্য করতে সহায়তা করতে পারে। যদি আপনার রক্তচাপ বেড়ে যায়, তবে আপনার চিকিৎসক এক সপ্তাহের মধ্যে আপনার রক্তচাপ পরীক্ষা করে দেখতে পারেন যে এই সংখ্যাটি উঁচুতে থেকে যায় বা স্বাভাবিক স্তরে ফিরে যায় কিনা।

উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসার ব্যবস্থায় ওষুধ এবং স্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি উভয়ই অন্তর্ভুক্ত। যদি এই অবস্থার চিকিৎসা না করা হয়, তবে এটি হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক সহ স্বাস্থ্য সংক্রান্ত সমস্যার কারণ হতে পারে।

উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণগুলি কী কী?

উচ্চ রক্তচাপ সাধারণত নীরব অবস্থা ৷ অনেক লোক কোনও লক্ষণ অনুভব করবে না। অবস্থা পর্যাপ্ত পর্যায়ে পৌঁছতে কয়েক বছর এমনকি কয়েক দশকও সময় নিতে পারে যা তখন লক্ষণগুলি সুস্পষ্ট হয়ে যায়। তারপরেও এই লক্ষণগুলি অন্যান্য সমস্যার জন্য দায়ী হতে পারে।

মারাত্মক উচ্চ রক্তচাপের লক্ষণগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

মাথাব্যাথা
নিঃশ্বাসের দুর্বলতা
নাক দিয়ে রক্ত পড়া
অনিদ্রা
মাথা ঘোরা
বুক ব্যাথা
চোখেৱ পরিবর্তন
প্রস্রাবে রক্ত

এই লক্ষণগুলির জন্য তাত্ক্ষণিক চিকিৎসার প্রয়োজন। উচ্চ রক্তচাপ সহ এগুলি প্রত্যেকের মধ্যে ঘটে না, তবে এই অবস্থার লক্ষণ উপস্থিত হওয়ার জন্য অপেক্ষা করা মারাত্মক হতে পারে।

আপনার উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে কিনা তা জানার সর্বোত্তম উপায় হ'ল নিয়মিত রক্তচাপ মাপা ৷ 

উক্ত রক্তচাপের কারণ কি?

হাইপারটেনশনের দুই প্রকার রয়েছে। প্রতিটি ধরণের আলাদা কারণ রয়েছে।

প্রাথমিক বা প্রথম পর্যায়ের উচ্চরক্তচাপ

প্রাথমিক উচ্চ রক্তচাপকে অপরিহার্য উচ্চ রক্তচাপও বলা হয়। এই ধরণের হাইপারটেনশন কোনও শনাক্তযোগ্য কারণ ছাড়াই সময়ের সাথে বিকাশ লাভ করে। বেশিরভাগ লোকের এই জাতীয় উচ্চ রক্তচাপ থাকে।
রক্তচাপ ধীরে ধীরে কী কারণে বাড়তে থাকে তা গবেষকরা এখনও অস্পষ্ট। তবে নীচের কারণগুলি একটি ভূমিকা নিতে পারে। এই কারণগুলির মধ্যে রয়েছে:

জিন : কিছু লোক জিনগতভাবে উচ্চ রক্তচাপের শিকার হয়, এটি আপনার পিতামাতার উত্তরাধিকার সূত্রে প্রাপ্ত জিন পরিবর্তন বা জেনেটিক অস্বাভাবিকতা হতে পারে।

শারীরিক পরিবর্তনগুলি : যদি আপনার শরীরে কোনও কিছু পরিবর্তিত হয় তবে আপনি আপনার সারা শরীর জুড়েই সমস্যাগুলি বোধ করতে পারেন। উচ্চ রক্তচাপ সেই সমস্যাগুলির মধ্যে একটি হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, এটি ধারণা করা হয় যে বার্ধক্যজনিত কারণে আপনার কিডনি কার্যক্রমে পরিবর্তনগুলি শরীরের লবণের ও তরলের প্রাকৃতিক ভারসাম্যকে নষ্ট করতে পারে। এই পরিবর্তনটি আপনার দেহের রক্তচাপ বাড়িয়ে তুলতে পারে।

পরিবেশ : সময়ের সাথে সাথে, শারীরিক ক্রিয়াকলাপের অভাব এবং দুর্বল ডায়েটের মতো অস্বাস্থ্যকর জীবনযাত্রার পছন্দগুলি আপনার শরীরে প্রভাব ফেলতে পারে। লাইফস্টাইল পছন্দ ওজন সমস্যা হতে পারে। অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলকায় হওয়া উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

দ্বিতীয় পর্যায়ের উচ্চ রক্তচাপ

দ্বিতীয় পর্যায়ের উচ্চ রক্তচাপ প্রায়শই দ্রুত ঘটে এবং প্রাথমিক উচ্চ রক্তচাপের চেয়ে আরও মারাত্মক হয়ে উঠতে পারে। দ্বিতীয় পর্যায়ের উচ্চ রক্তচাপের কারণ হতে পারে:

কিডনীর ব্যাধি
নিদ্রাহীনতা
জন্মগত হার্ট ত্রুটি
আপনার থাইরয়েডের সমস্যা
ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া
অবৈধ ড্রাগ ব্যবহার
অ্যালকোহল অপব্যবহার বা দীর্ঘস্থায়ী ব্যবহার
অ্যাড্রিনাল গ্রন্থির সমস্যা
নির্দিষ্ট অন্তঃস্রাব টিউমার

আপনার রক্তচাপ বেশী হয় তবে আপনার ডাক্তার আপনাকে কয়েক দিন বা সপ্তাহের মধ্যে আরও রক্তচাপ মাপার জন্য অনুরোধ করতে পারেন। উচ্চ রক্তচাপের রোগ নির্ণয় একবার বেশী হলেই দেওয়া হয় না। আপনার ডাক্তারের একটি টেকসই সমস্যার প্রমাণ দেখতে হবে, এর কারণ আপনার পরিবেশ রক্তচাপ বৃদ্ধিতে অবদান রাখতে পারে, যেমন ডাক্তারের অফিসে থাকার কারণে আপনি যে চাপ অনুভব করতে পারেন, এতে কারও সাময়িক প্রেসার কিছুটা বাড়তে পারে। এছাড়াও, সারা দিন ধরে রক্তচাপের মাত্রা পরিবর্তন হয়।

যদি আপনার রক্তচাপ বেশি থাকে, তবে আপনার চিকিৎসক  আরও পরীক্ষা চালিয়ে যেতে পারেন। এই পরীক্ষাগুলির মধ্যে অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে:

প্রস্রাব পরীক্ষা
কোলেস্টেরল স্ক্রিনিং এবং অন্যান্য রক্ত ​​পরীক্ষা

 ইসিজি 
আপনার হার্টের ইকোকার্ডিওগ্রাম, কিডনি আল্ট্রাসাউন্ড।

এই পরীক্ষাগুলি আপনার উচ্চ রক্তচাপের কারণ হিসাবে যে কোনও মাধ্যমিক সমস্যা সনাক্ত করতে আপনার ডাক্তারকে সহায়তা করতে পারে। উচ্চ রক্তচাপ আপনার অঙ্গে যে প্রভাব ফেলেছিল তাও বুঝা যাবে।
এই সময়ের মধ্যে, আপনার ডাক্তার আপনার হাইপারটেনশনের চিকিৎসা শুরু করতে পারেন। প্রাথমিক চিকিৎসা আপনার স্থায়ী ক্ষতির ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।
 স্বাস্থ্যকর রক্তচাপ পড়ার পরিমাণ পারদ (মিমি এইচজি) এর চেয়ে কম 120/80 মিলিমিটার। সিস্টোলিক সংখ্যাটি 120 থেকে 129 মিমি Hg এর মধ্যে হয় এবং ডায়াস্টোলিক সংখ্যাটি 80 মিমি Hg এর চেয়ে কম হয়। চিকিৎসকরা সাধারণত শুধু ওষুধের সাহায্যেই রক্তচাপের চিকিৎসা করেন না। পরিবর্তে, আপনার ডাক্তার আপনার উচ্চ রক্তচাপ হ্রাস করতে সহায়তা করতে জীবনযাত্রার পরিবর্তন গুলিকে উৎসাহিত করতে পারে।

প্রথম পর্যায়ের উচ্চ রক্তচাপ : সিস্টোলিক সংখ্যাটি ১৩০ এবং ১৩৯ মিমি এইচজি বা ডায়াস্টোলিক সংখ্যাটি ৮0 থেকে ৮9 মিমি এইচজি এর মধ্যে হয়।
দ্বিতীয় পর্যায়ের উচ্চ রক্তচাপ : সিস্টোলিক সংখ্যাটি ১৪০ মিমি এইচজি বা উচ্চতর বা ডায়াস্টোলিক সংখ্যা ৯০ মিমি এইচজি বা উচ্চতর।
হাইপারটেনসিভ সংকট: সিস্টোলিক সংখ্যাটি ১৮০ মিমি এইচজি এর বেশি, বা ডায়াস্টোলিক সংখ্যাটি ১২০ মিমি Hg এর বেশি। এই পরিসীমাতে উচ্চ রক্তচাপের জন্য জরুরি চিকিৎসা প্রয়োজন। রক্তচাপ যখন বেশি থাকে তখন বুকে ব্যথা, মাথা ব্যথা, শ্বাসকষ্ট হওয়া বা ভিজ্যুয়াল পরিবর্তনগুলির মতো কোনও লক্ষণ দেখা দিলে জরুরিভাবে চিকিৎসা করা প্রয়োজন।

আপনার কোন ধরনের উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে, সাথে এর কোন কারন থাকলে আপনার ডাক্তার তা খুঁজে বের করবে। এই কারণগুলির মধ্যে আপনার কোন ধরণের উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে এবং কী কী কারণগুলি সনাক্ত করা হয়েছে তা অন্তর্ভুক্ত।

উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসা 

প্রাথমিক বা প্রথম পর্যায়ের উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসার জন্য

যদি আপনার ডাক্তার প্রাথমিক উচ্চ রক্তচাপ বলে আপনাকে নির্ণয় করেন তবে জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি আপনার উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সহায়তা করতে পারে। যদি জীবনযাত্রার পরিবর্তনগুলি যথেষ্ট না হয়, বা সেগুলি অকার্যকর হয়ে পরে তবে আপনার ডাক্তার ওষুধ লিখতে পারেন।

দ্বিতীয় পর্যায়ের উচ্চরক্তচাপের চিকিৎসার জন্য

যদি আপনার ডাক্তার আপনার উচ্চ রক্তচাপের কারণ হিসাবে অন্তর্নিহিত সমস্যাটি বের করেন তবে চিকিৎসা সেই অনুযায়ী হবে। আপনি যে ওষুধ খাওয়া শুরু করেছেন তা যদি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে না আসে তবে আপনার ডাক্তার এমন অন্যান্য এক বা একাধিক ওষুধ দিয়ে চেষ্টা করবেন রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করার জন্য।।
উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসার পরিকল্পনাগুলি প্রায়শই পরিবর্তিত হয়। প্রথমে যা কাজ করেছে তা সময়ের সাথে সাথে কম কার্যকর হতে পারে। আপনার চিকিৎসা পরিমার্জন করতে আপনার ডাক্তার আপনার সাথে কাজ চালিয়ে যাবেন।

Add caption

একটি স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভাস-

উচ্চ রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করার জন্য একটি হার্ট-স্বাস্থ্যকর ডায়েট অত্যাবশ্যক। নিয়ন্ত্রণে থাকা উচ্চ রক্তচাপ পরিচালনার জন্য এবং জটিলতার ঝুঁকি কমাতে এটি গুরুত্বপূর্ণ। এই জটিলতার মধ্যে রয়েছে হৃদরোগ, স্ট্রোক এবং হার্ট অ্যাটাক।

একটি হার্ট-স্বাস্থ্যকর ডায়েট এমন খাবারগুলি থাকে:

ফল
শাকসবজি
আস্ত শস্যদানা
মাছের মতো চর্বিযুক্ত প্রোটিন

শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বাড়ানো

একটি স্বাস্থ্যকর ওজন পৌঁছানোর মধ্যে আরও শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকা উচিত। আপনার ওজন কমানোর পাশাপাশি, শারীরিক অনুশীলন স্ট্রেস হ্রাস করতে, স্বাভাবিকভাবে রক্তচাপকে হ্রাস করতে এবং আপনার কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করে।
একটি স্বাস্থ্যকর ওজনে পৌঁছনো-
আপনি যদি অতিরিক্ত ওজন বা স্থূল হয়ে থাকেন তবে হার্ট-স্বাস্থ্যকর ডায়েটের মাধ্যমে ওজন হ্রাস করা এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ বাড়ানো আপনার রক্তচাপ কমাতে সহায়তা করতে পারে।
মানসিক চাপ কমানো-
অনুশীলন মানসিক চাপ কমানোর একটি দুর্দান্ত উপায়। অন্যান্য কার্যক্রমও সহায়ক হতে পারে এর মধ্যে রয়েছে:

ধ্যান
গভীর নিঃশ্বাস
ম্যাসেজ
পেশী শিথিলকরণ
যোগ বা তাই চি
এগুলি স্ট্রেস হ্রাস করার কৌশল ৷ পর্যাপ্ত ঘুম রক্তচাপের মাত্রা হ্রাস করতেও সহায়তা করতে পারে।

একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা গ্রহণ-
আপনি যদি ধূমপায়ী হন তবে বাদ দেওয়ার চেষ্টা করুন। তামাকের ধোঁয়ায় থাকা রাসায়নিকগুলি শরীরের টিস্যুগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে এবং রক্তনালীর দেয়াল শক্ত করে।
আপনি যদি নিয়মিত অতিরিক্ত পরিমাণে অ্যালকোহল গ্রহণ করেন তবে তা সীমিত করুন বা বাদ দিন। অ্যালকোহল রক্তচাপ বাড়িয়ে তুলতে পারে।

উচ্চ রক্তচাপযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ডায়েটরি সুপারিশ-

উচ্চরক্তচাপের চিকিৎসা এবং সম্ভাব্য জটিলতা প্রতিরোধের সবচেয়ে সহজ উপায়গুলির একটি হ'ল আপনার ডায়েট। আপনি যা খান তা হাইপারটেনশন হ্রাস বা নির্মূল করার দিকে অনেক সহায়ক হতে পারে।

হাইপারটেনশনে আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য এখানে কয়েকটি সাধারণ খাদ্যতালিকাগুলি দেয়া হল।

মাংস কম, মাছ, শাক-সবজি বেশি খাওয়া
মাংস থেকে আপনার গ্রহণ করা সোডিয়াম এবং অস্বাস্থ্যকর স্যাচুরেট এবং ট্রান্স ফ্যাট পরিমাণ হ্রাস করার একটি সহজ উপায় মাংস খুব কম তার বদলে মাছ। সামুদ্রিক মাছ হলে বেশি ভাল। ফল এবং শাকসব্জির সংখ্যা বাড়িয়ে দিন। লাল মাংসের পরিবর্তে স্বাস্থ্যকর পাতলা প্রোটিন যেমন মাছ, হাঁস-মুরগি বেছে নিন।

লবন

ডায়েটারি সোডিয়াম হ্রাস করুন
উচ্চ রক্তচাপের আক্রান্ত ব্যক্তি এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বেড়ে যাওয়ার জন্য তাদের প্রতিদিনের সোডিয়াম গ্রহণের প্রয়োজন হতে পারে প্রতিদিন 1,500 মিলিগ্রাম এবং ২,৩০০ মিলিগ্রামের মধ্যে। সোডিয়াম হ্রাস করার সর্বোত্তম উপায় হ'ল প্রায়শই তাজা খাবার রান্না করা। রেস্তোঁরাজাত খাবার বা প্রিপেইকেজড খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকুন, যা প্রায়শই সোডিয়াম খুব বেশি থাকে। যেমন, চিপস্, নুডুলস, নোন্তা বিস্কুট ইত্যাদি।

মিষ্টি খুবই কম
সুস্বাদু খাবার এবং পানীয়গুলিতে খালি ক্যালোরি থাকে তবে পুষ্টির পরিমাণ নেই বললেই চলে। আপনি যদি মিষ্টি কিছু চান তবে তাজা ফল বা স্বল্প পরিমাণে ডার্ক চকোলেট খাওয়ার চেষ্টা করুন যা চিনি দিয়ে তেমন মিষ্টি করা হয়নি। গবেষনায় দেখা গেছে, নিয়মিত ডার্ক চকোলেট খাওয়ার ফলে রক্তচাপ কমে যেতে পারে।

গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপ
উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত মহিলারাও স্বাস্থ্যকর বাচ্চাদের প্রসব করতে পারেন। তবে গর্ভাবস্থায় যদি এটি নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করা এবং পরিচালনা করা না হয় তবে তা মা এবং শিশুর উভয়ের পক্ষেই বিপজ্জনক হতে পারে।

উচ্চ রক্তচাপযুক্ত মহিলাদের জটিলতা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে । হাইপারটেনশনে আক্রান্ত মায়েদের জন্ম নেওয়া বাচ্চাদের জন্মের ওজন কম হতে পারে বা অকাল জন্মগ্রহণ করতে পারে।

কিছু মহিলা তাদের গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপে ভুগতে পারেন যা আগে তাদের ছিল না। জন্মের পরে এই রক্তচাপ আবার স্বাভাবিক হয়ে যেতে দেখা যায়। গর্ভাবস্থায় উচ্চ রক্তচাপের ঘটনা পরবর্তী জীবনে উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে।

কিছু ক্ষেত্রে, উচ্চ রক্তচাপ সহ গর্ভবতী মহিলারা তাদের গর্ভাবস্থায় Preeclampsia হতে পারে । রক্তচাপ বৃদ্ধির এই অবস্থার ফলে কিডনি এবং অন্যান্য অঙ্গ জটিলতা দেখা দিতে পারে। এর ফলে প্রস্রাবে উচ্চ প্রোটিনের মাত্রা, লিভারের কার্যকারিতা, ফুসফুসে তরল বা ভিজ্যুয়াল সমস্যা দেখা দিতে পারে।
এই অবস্থাটি আরও খারাপ হওয়ার সাথে সাথে মা এবং শিশুর জন্য ঝুঁকি বাড়তে থাকে। 

Preeclampsia প্রতিরোধের কোনও জ্ঞাত উপায় নেই এবং এই অবস্থার চিকিৎসার একমাত্র উপায় হ'ল বাচ্চা প্রসব করা। আপনি যদি আপনার গর্ভাবস্থায় এই অবস্থার উন্নতি করেন তবে আপনার ডাক্তার জটিলতার জন্য আপনাকে নিবিড়ভাবে পর্যবেক্ষণ করবে।

উচ্চ রক্তচাপ যা ক্ষতি করে আপনার শরীরকে, দেখতে click করুন ৷

শরীরে উচ্চ রক্তচাপের প্রভাবগুলি কী কী? 

হাইপারটেনশন প্রায়শই একটি নিঃশব্দ অবস্থা, লক্ষণগুলি সুস্পষ্ট হওয়ার আগে এটি বছরের পর বছর ধরে আপনার দেহের ক্ষতি করতে পারে। উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসা না করা হলে আপনি গুরুতর এমনকি মারাত্মক, জটিলতার মুখোমুখি হতে পারেন।

হাইপারটেনশন বা উচ্চ রক্তচাপের জটিলতায় নিম্নলিখিত অবস্থা গুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

ধমনী ক্ষতিগ্রস্থ হয়েছে
স্বাস্থ্যকর ধমনীগুলি নমনীয় এবং শক্তিশালী। স্বাস্থ্যকর ধমনীতে  অবাধে এবং নিরবচ্ছিন্ন রক্ত ​​প্রবাহিত হয়।
হাইপারটেনশন ধমনীগুলিকে আরও শক্ত, আরও শক্ত এবং কম স্থিতিস্থাপক করে তোলে। এই ক্ষতির ফলে ডায়েটারি ফ্যাটগুলি আপনার ধমনীতে জমা করতে এবং রক্ত ​​প্রবাহকে সীমাবদ্ধ করে। এই ক্ষতির ফলে রক্তচাপ, বাধা এবং অবশেষে হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোক হতে পারে।

ক্ষতিগ্রস্থ হার্ট
উচ্চ রক্তচাপ আপনার হার্টকে কঠোর করে তোলে। আপনার রক্তনালীগুলিতে বর্ধিত চাপ আপনার হৃৎপিণ্ডের পেশীগুলিকে আরও ঘন ঘন পাম্প করতে বাধ্য করে এবং একটি স্বাস্থ্যকর হার্টের চেয়ে আরও বেশি জোরের সাথে চাপ দেয়।
এটি বর্ধিত হার্টের কারণ হতে পারে। একটি বর্ধিত হার্টের নিম্নলিখিতগুলির জন্য আপনার ঝুঁকি বাড়ায়:
হার্ট ফেইলুর
আকস্মিক কার্ডিয়াক মৃত্যু
হৃদপিন্ডে হঠাৎ আক্রমণ

ক্ষতিগ্রস্থ মস্তিষ্ক
সঠিকভাবে কাজ করতে আপনার মস্তিষ্ক অক্সিজেন সমৃদ্ধ রক্তের স্বাস্থ্যকর সরবরাহের উপর নির্ভর করে। উচ্চ রক্তচাপ আপনার মস্তিষ্কের রক্ত ​​সরবরাহ কমিয়ে দিতে পারে:
মস্তিষ্কে রক্ত ​​প্রবাহের অস্থায়ী ব্লকেজগুলিকে ক্ষণস্থায়ী ইসকেমিক অ্যাটাক (টিআইএ) বলা হয় ।
রক্ত প্রবাহের উল্লেখযোগ্য বাধা মস্তিষ্কের কোষগুলি মারা যায়। এটি স্ট্রোক হিসাবে পরিচিত।
অনিয়ন্ত্রিত হাইপারটেনশন আপনার স্মৃতিশক্তি এবং শেখার, পুনরায় স্মরণ করতে, কথা বলার এবং কারণকেও প্রভাবিত করতে পারে।

ক্ষতিগ্রস্থ চোখ- উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রন না করলে আপনার  হাইপারটেনসিভ রেটিনোপেথি হতে পারে এমনকি আপনি অন্ধও হয়ে যেতে পারেন ৷

ক্ষতিগ্রস্থ কিডনী- উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রন না করলে আপনার  কিডনী ধীরে ধীরে বিকল হয়ে যেতে পারে ৷

উপসংহার 

উচ্চ রক্তচাপ বা হাইপারটেনশন(Hypertension) একটি নীরব ঘাতক, যা সময়মতো শনাক্ত ও নিয়ন্ত্রণ না করলে মারাত্মক স্বাস্থ্যঝুঁকি সৃষ্টি করতে পারে। নিয়মিত রক্তচাপ পরিমাপ, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস, নিয়মিত ব্যায়াম, মানসিক চাপ নিয়ন্ত্রণ এবং প্রয়োজনীয় ক্ষেত্রে ওষুধ সেবন এর মাধ্যমে উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। সঠিক জীবনধারা অনুসরণ করে ও চিকিৎসকের পরামর্শ মেনে চললে, উচ্চ রক্তচাপকে নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। সচেতন থাকুন, সুস্থ থাকুন।

Thank you from-